情绪

最近我觉得我的情绪好像被一个东西牵引着。。。。
有是会很多话讲，有时就会像哑巴一样不说话。。。
有是就很活泼，有时就会搞自闭。。。
我很怕在这样下去我会有精神分裂症哦。。。。
还是我不够睡才会这样呢？应该不会吧，因为最近的我都还蛮早休息的。。。
我的情绪到底是被什么东西牵引着呢？我真的困扰。。。
会不会最近的工作太过赶，所以情绪才会大起大落呢？
要怎么才好呢？